| 心理健康量表研製 |
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要目的在探討心理健康指標，並比較不同背景心理健康的差異性。以180名進行預試，根據項目分析及探索性因素分析的結果，決定25題的正式量表。其中包含五個向度；「自我悅納」、「人際關係」、「情緒平衡」、「家庭和諧」及「正向樂觀」。再以2,578名（男1,289名、女1,289名）為研究樣本，進行正式量表的信度與效度檢驗。所有結果顯示，正向心理健康量表有高的內部一致性及穩定性驗證性因素分析結果顯示，所提出的五因素模式，都有不錯的適配度。另外正向心理健康與情緒智慧、個人特質及復原力都有正向關聯性。說明正向心理健康量表適合於測量心理健康良好工具 一、心理健康 心理健康是一抽象的概念，國內外學者們對心理健康一詞各有著不同的見解。國內學者如張春興（2006）認為心理健康是一種持續的心理歷程，一個心理健康的人，能充分發展其身心潛能，其具備的特點如下：認同自身能力、樂於工作；情緒穩定，能與他人建立和諧的關係；了解自己，並有解決問題的能力等等，心理健康不只是沒有心理疾病，而是一種生活適應良好的安適狀態。國外學者認為心理健康之基本特性為：對現實有覺知能力、擁有健康性格與良好人際關係、情緒表達能適當控制，以及可以正向的看待自己（Derlega & Janda, 1981; Shi& Chen, 2004）。 世界衛生組織（World Health Organization [WHO]）於2001年綜合各方觀點，提出一個適合「心理健康」的定義：心理健康是一種安適的狀態，在這樣的狀態下，個人展現出他或她自己所擁有的能力，能夠因應生活中一般的壓力，有效能（有產能、有成效）的工作，以及對社群有貢獻（WHO, 2001）。Sel igman和C s i k szetmihalyi（2000）正式提出正向心理學（positive psychology），認為心理學有三個任務：預防心理疾病，使健康的人更有生產力 和活得更實在，及發展個人潛能並培養天才。「正向心理學」首度被提出，顛覆學界長期研究負面病徵的傳統，點出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色，心理治療不應該只是改正個人的錯誤或缺點，還要幫助人們找到自己的長處和美德。因此正向心理學從快樂、主觀幸福感的「正向經驗」，自我決定、智慧、創造力美德等「正向特質」，人際關係、文化規範、家庭影響潛能的發展等「正向組織」去探討。快樂與幸福的正向特質會增進個人心理健康，正向環境如家庭的和諧與幸福也會促進個人正向情緒發展與心理健康；另外面對環境的挑戰，積 極樂觀的正向經驗與心理健康息息相關（Fredrickson & Branigan, 2005; Seligman,2008）。西方的人格心理學以適應的本質來探討心理健康，學者們也以具有健全人格的人代表為心理健康的人。心理分析理論以Freud為代表，認為健全的人格具有愛和從事建設性工作的能力，個體適應的本質是透過愛與工作來獲得快樂。（Freud, 1962）Adler的個人心理學認為「社會興趣」是健全人格的基礎，也是心理健康的 條件。社會興趣是指對自己本身以外的人和事物的關懷與注意，個人可以透過「創造性的自我」來捨棄錯誤的生活目標，改變其生活方式，以培養社會興趣。個體適應的本質是能以勇氣面對問題，在面對有關自己的事實真相時，不害怕失敗也不會不情願；表達社會興趣、服務他人是適應最終的目的。（Adler, 1927） 由Maslow、Rogers等人所領導的人本心理學，主張每個人的價值都需被尊重，並應該多研究人類積極健康的心理，如主動、友愛、自由、自信、創造、人生價值、自我潛能、生命意義、高峰經驗以及自我實現等。Maslow認為一個真正心理健康的人，就是能實現自我的人，具有一些更高的特質：對自己有統一感，對行為有自由感，對生活有意義感，對人類有責任感，對環境有超越感，對未來有理想感。（Maslow, 1968）Rogers認為健全人格者是能夠充分發揮自身功能的人，對生活採取一種動態而富於彈性的生活方式，傾向經驗開放，能有自由的感覺，並信任自己所經驗到的，同時具有自發性與創造性。（Rogers, 1980） 特質理論中，Allport稱健全的人格為心理成熟的人格，具有自我擴張、溫暖而親切的社會關係、安然與情緒相處、符合現實的知覺、有用的技能、有價值的工作、對自己能客觀地認識、努力追求長程的目標。（Allport, 1961）社會學習論以Bandura為代表，指出個體不適應的行為是透過學習過程所習得的，可能是直接經驗或替代學習的結果。習得之後，偏差行為藉由直接與替代增強而維持。（Bandura, 1986） 綜合上述心理健康之意涵，與不同人格理論針對心理健康的觀點，可以發現心理健康者所共同擁有的特性，包含：自我接納、良好的人際關係、對現實環境有正確的知覺、保持情緒的平衡、家庭幸福和諧、積極樂觀追求目標等。因此編製者基於上述觀點，將以正向積極的心理健康定義，編擬一套適用於中學生與大學生的心理健康量表。 二、心理健康的測量 心理健康的測量指標，可分為消極與積極兩種觀點來探討，就消極觀點而言，心理健康的指標為個人是否患有心理疾病，沒有心理疾病便是心理健康的個人。依據此觀點，測量的指標包括：（1）負向情緒：如憂鬱、恐懼、焦慮、神經質等；（2）異常行為：衝動、自殘或自殺、攻擊傾向、物質濫用、厭食或暴食等；（3）人際問題：疏離、冷漠、同儕關係；（4）如生理健康：身心症或體化症。而積極性的心理健康觀點，除了強調未有上述心理症狀外，更進一步地認為個體應該感受到正向情緒經驗、有正向積極的思維模式或是正向的人格特質，即良好、正向適應生活的程度。因此，常見的測量的指標有：自我概念、自我效能、自尊、主觀幸福感、生活滿意度、樂觀、感恩、助人、社會支持等等。隨著正向心理學的興起，對於心理健康的測量、也逐漸從消極觀點轉變為積極觀點，亦不乏同一測量工具中同時兼具兩種觀點者。 綜論 Conclusions |